बुरी आदतों को अगर समय पर नहीं बदला जाए तो वह आदतें आपके समय को बदल देती हैं। आज मैं आपको जापान के लोगों की ऐसी अच्छी आदतों के बारे में बताऊंगा, जिन्हें सबको सीखना चाहिए। जापान में लोगों की कुछ विशेष आदतें और परंपराएं हैं जो उनकी संस्कृति का अभिन्न हिस्सा हैं और उनसे हमें भी बहुत कुछ सीखने को मिलता है। आइए, ऐसी ही कुछ आदतों और परंपराओं पर नजऱ डालते हैं।
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1. टॉयलेट क्लीनिंग
जापान में लोग रोजाना अपने घर के टॉयलेट को साफ करते हैं। यहां तक कि स्कूल में भी बच्चों को यह सिखाया जाता है कि अपनी कक्षा को साफ रखें और बाथरूम भी साफ करें। साफ-सफाई वहां के शिक्षा प्रणाली का एक अहम हिस्सा है। इसे 'ओसोजी' कहा जाता है, जो जापानी संस्कृति का महत्वपूर्ण भाग है। फेंग शुई मान्यताओं और लायन कॉरपोरेशन के एक सर्वे के अनुसार, शौचालय की सफाई करना गुड फॉच्र्यून लाता है, लक बढ़ाता है और आपको और ज्यादा मिलनसार और विनम्र बनाता है। जापान के बड़े बिजनेसमैन अपने ऑफिस का टॉयलेट साफ करते हैं और मानते हैं कि इससे उनके जीवन में कई सकारात्मक बदलाव आए हैं।
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2. ओजिगी (झुककर अभिवादन करना)
जापान में लोगों का एक दूसरे को झुककर अभिवादन करना आम बात है। यह उनके संस्कृति का हिस्सा है, जिसमें सामने वाले का उतना ही सम्मान किया जाता है जितना स्वयं का। ओजिगी का उपयोग नमस्ते कहते समय, अलविदा कहते समय और धन्यवाद देने के लिए भी किया जाता है। यह भारतीय संस्कृति के प्रणाम करने के समान है, जिसे हमें अपनी आदतों में फिर से शामिल करना चाहिए।
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3. इनेमुरी (झपकी लेना)
इनेमुरी का मतलब है ऑफिस या किसी पब्लिक प्लेस पर एक छोटी झपकी लेना। जापान में यह सामान्य है, जबकि हमारे देश में इसे अजीब माना जा सकता है। जापान में यह माना जाता है कि आधे घंटे की झपकी लेने से आपकी ऊर्जा फिर से बढ़ जाती है और आप बेहतर तरीके से काम कर सकते हैं। बहुत सारी रिसर्च बताती हैं कि अच्छी नींद लेने से जीवन में सकारात्मक बदलाव आते हैं।
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4. जूते उतारना
जापान में घर में प्रवेश करते समय जूते उतारना एक आम बात है। वहां 'टाटामी' नाम की पुआल की बनी चटाई होती है, जिससे फ्लोर ढका होता है और जूते पहनकर चलने से फ्लोर खराब हो जाता है। हमारे देश में भी यह आदत थी, लेकिन धीरे-धीरे यह आदत कम हो रही है। हमें इसे फिर से अपनाना चाहिए और जूते उतारकर व्यवस्थित तरीके से घर में प्रवेश करना चाहिए।
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5. समय की पाबंदी
जापान में समय की पाबंदी को बहुत महत्व दिया जाता है। वे समय के पाबंद होते हैं और किसी भी काम को समय पर पूरा करने का प्रयास करते हैं। हमें भी समय की पाबंदी को अपनी आदत में शामिल करना चाहिए ताकि हम अपने जीवन में सफलता प्राप्त कर सकें।
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6. पर्यावरण संरक्षण
जापान के लोग पर्यावरण संरक्षण के प्रति बहुत सजग होते हैं। वे रिसाइक्लिंग, वेस्ट मैनेजमेंट और ऊर्जा संरक्षण पर विशेष ध्यान देते हैं। हमें भी पर्यावरण के प्रति जागरूक होकर अपने जीवन में इन आदतों को शामिल करना चाहिए।
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7. नियमित व्यायाम
जापान में लोग नियमित व्यायाम को अपने जीवन का हिस्सा बनाते हैं। वे योग, जिम, और आउटडोर एक्टिविटीज में भाग लेते हैं। इससे उनकी सेहत अच्छी रहती है और वे फिट रहते हैं। हमें भी नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
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8. संतुलित आहार
जापान के लोग संतुलित आहार का सेवन करते हैं। वे ताजे फलों, सब्जियों, और मछली को अपने भोजन में शामिल करते हैं। इससे उनका स्वास्थ्य बेहतर रहता है। हमें भी अपने भोजन में संतुलित आहार को शामिल करना चाहिए।
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9. इता द की मासू
जापानी लोग खाने से पहले अपने हाथों को अपनी छाती के सामने लाकर "इता द की मासू" कहते हैं। यह एक धन्यवाद ज्ञापन है जिसमें वे भोजन बनाने वाले, भोजन सामग्री, और हर उस व्यक्ति को धन्यवाद देते हैं जो इस प्रक्रिया में शामिल रहा।
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10. माफी मांगने की आदत
जापान में लोग अपनी गलती को स्वीकार करने और माफी मांगने में संकोच नहीं करते। वे औपचारिक रूप से "सुमी मासन" (फॉर्मल सॉरी) और "गोमन नासा" (इनफॉर्मल सॉरी) कहते हैं। बच्चों को बचपन से ही सिखाया जाता है कि अपनी गलती स्वीकार करें और माफी मांगें। सार्वजनिक स्थानों पर भी, जैसे अगर ट्रेन लेट हो जाती है या होटल में इंटरनेट बंद हो जाता है, तो सार्वजनिक रूप से माफी मांगी जाती है।
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11. आदर और सम्मान
जापान में लोगों का अत्यधिक सम्मान किया जाता है। एक उदाहरण के रूप में, एक बार सिर्फ एक बच्ची के लिए ट्रेन चलाई गई ताकि वह अपनी स्कूल की पढ़ाई पूरी कर सके। यह दिखाता है कि वहां लोगों का कितना सम्मान किया जाता है और यह भी कि वहां की आदतें और परंपराएं कितनी गहरी हैं।
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12. हारा हाची बू
जापान में लोग खाने के दौरान केवल 80त्न पेट भरते हैं और 20त्न खाली रखते हैं। इसे "हारा हाची बू" कहा जाता है। यह ओवरईटिंग से बचने और स्वस्थ जीवन जीने का एक तरीका है। जापानी लोग चॉपस्टिक का उपयोग करके छोटे-छोटे हिस्से में भोजन लेते हैं ताकि वे ओवरईटिंग से बच सकें। यह आदत स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा है।
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13. विरोध का अनोखा तरीका
जापान में अगर कभी हड़ताल होती है तो उसका तरीका भी अनोखा होता है। एक बार बस ड्राइवर्स ने हड़ताल की लेकिन उन्होंने बसें चलानी बंद नहीं कीं, बल्कि उन्होंने बस में लोगों से किराया लेना बंद कर दिया। इससे कंपनी को नुकसान हुआ लेकिन लोगों को कोई परेशानी नहीं हुई। इस प्रकार, उनकी मांगें पूरी की गईं। यह तरीका दिखाता है कि वहां लोग दूसरों के समय और जरूरतों का कितना ध्यान रखते हैं।
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14. प्रेयर से भोजन की शुरुआत
जापान में भोजन से पहले प्रेयर कहने की आदत भी है जो हमारी भारतीय संस्कृति में भी होती थी। स्कूलों में बच्चों को भोजन मंत्र सिखाया जाता है जिससे वे अपने भोजन के प्रति कृतज्ञता व्यक्त कर सकें। यह आदत हमें याद दिलाती है कि हमें भी अपने भोजन के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करनी चाहिए और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए।
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निष्कर्ष
इन आदतों को अपनाकर हम भी अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं। जापान के लोगों की ये आदतें हमें सिखाती हैं कि साफ-सफाई, सम्मान, नींद, समय की पाबंदी, पर्यावरण संरक्षण, व्यायाम और संतुलित आहार हमारे जीवन में महत्वपूर्ण हैं। हमें इन आदतों को अपनाकर अपने जीवन को सफल और सुखमय बनाना चाहिए।
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